На что только не идут люди, чтобы избавиться от избыточного веса. Одни садятся на изнурительные диеты, которые помогают не всегда и не всем, и могут даже иногда нанести вред здоровью. Другие - изматывают себя физическими упражнениями. Посещать спортивные залы и фитнес-центры доступно не всем, на это требуется и время, и деньги. Можно, конечно, бегать на спортивных площадках или в парках, крутить педали велосипеда, но хотелось бы получить результат более простым способом. Для поддержания физической формы и коррекции фигуры существует много приспособлений Хороший выбор для тех, кто стремится похудеть и поддерживать свой организм в тонусе - приобрести специальную виброплатформу - биомеханический тренажер. Работа тренажера основана на принципе вибрационных тренировок, который использовался в нашей стране для подготовки космонавтов, чтобы они легче переносили состояние невесомости.
Особенности аппарата
Виброплатформа оказывает на организм человека комплексное воздействие. Задействуются практически все мышцы, сокращаясь и расслабляясь. Активизируются физиологические процессы:
- усиливается приток крови к тканям;
- нормализуется циркуляция лимфы и межтканевой жидкости;
- улучшаются обменные процессы;
- разрушается подкожная жировая клетчатка;
- выводятся шлаки;
- повышается выносливость;
- кожа становится более эластичной и упругой за счет выработки коллагена при занятиях.
Виброплатформа - это не вибромассажер. Она активно воздействует на мышцы. С ее помощью можно выполнять ряд специальных упражнений, позволяющих распределить нагрузку на мышцы всего тела:
- Сокращение и расслабление мышц;
- Растяжение мышц;
- Силовые упражнения.
Устойчивостью она не обладает, а значит, занятия требуют постоянного сохранения равновесия. Для этого в работу включаются стабилизирующие мышцы. На платформу мы становимся ногами, поэтому и основное воздействие приходится на ноги. Меняя положение тела, можно стимулировать и другие участки тела. На этом снаряде тренировка становится функциональнее.
Рекомендации к тренировкам
Повысить эффективность тренировок, исключить негативные последствия можно, если придерживаться несложных правил:
- чтобы получить результат, на платформе нужно не просто стоять, а делать упражнения;
- продолжительность первых тренировок - 15-20 минут. Постепенно время занятия можно увеличивать до 40-50 минут;
- не рекомендуется становиться на платформу босиком. Это может привести к появлению мозолей;
- для проработки мышц живота на тренажер ложатся, вытягивая руки. Сидя на нем, скрестив ноги, вы проработаете мышцы ягодиц.
Перед началом занятий желательно проконсультироваться с врачом о возможности тренировок по состоянию здоровья.
Купить виброплатформу можно в нашем интернет-магазине медтехники. У нас широкий выбор. Будьте здоровыми и стройными.
