Беговые дорожки для дома

К сожалению, большинство из нас не ведет активный образ жизни. Посещать спортивные залы просто не хватает времени. Ограниченная физическая активность приводит к обострению болезней, появлению избыточного веса. Решить эту проблему можно, купив беговую дорожку для дома. Этот вид тренажеров популярен уже не один десяток лет. Они хорошо зарекомендовали себя и у профессиональных спортсменов, и у тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.

Виды беговых дорожек

Различают два основных типа:

1. Механические. Приводится в действие вашими усилиями (ходьбой, бегом). Эти занятия абсолютно безопасны, подойдут любому. Они компактные, легкие. Складные модели впишутся даже в самую малогабаритную квартиру. В сложенном виде они занимают мало места. Их можно взять с собой на летний отдых и не прерывать занятий. Если у вас были травмы ног, есть проблемы с суставами, то лучше приобретать магнитную механическую дорожку. Она снабжена магнитной системой регулировки нагрузки, у нее ход более плавный;
2. Электрические. В движение ее приводит электромотор. Тренировка на ней требует меньше усилий. На суставы приходится меньшая нагрузка. Отличается плавным ходом, скорость движения регулируется. Довольно громоздкая, даже в сложенном виде требуется значительное место.

Особенности дорожек

Ассортимент моделей беговых дорожек для дома широк. Большинство моделей снабжаются дополнительными функциями:

• электронные системы, контролирующие интенсивность нагрузки;
• пульсометры;
• встроенный компьютер для подсчета израсходованных калорий, скорости движения и расстояния.

Разные модели дорожек различаются:

• шириной полотна;
• размерами;
• допустимой весовой нагрузкой;
• диапазоном скоростей;
• материалом полотна;
• наличием поручней.

Как выбрать беговую дорожку

Приобретая модель, среди ассортимента, предлагаемого производителями, обращаем внимание на некоторые моменты:

• габариты. Длина и ширина полотна подбирается в соответствии с вашей комплекцией (рост, вес);
• наличие системы амортизации. Она снижает нагрузку на позвоночник и суставы;
• стоимость. Цена на механические дорожки ниже, чем на электрические.

Беговая дорожка подарит вам хорошее самочувствие и отличную физическую форму.